드디어 고민 끝에 다이어트 한약을 시작했어요. 사실 몇 달 동안 운동과 식단 조절만으로 버텨보려고 했는데, 체중이 잘 빠지지 않고 요요도 반복되다 보니 결국 한의원 문을 두드리게 되었답니다.
10년전에도 결혼준비로 다이어트 한다고 공장형 한의원에서 주는 다이어트 한약을 먹었었는데, 이번 한의원은 꼼꼼한 상담부터 좋은 결과를 볼 수 있다는 느낌이 들더라구요.
이번에 제가 선택한 프로그램은 **3개월 다이어트 패키지**이고, 구성은
- 다이어트 한약 (15일치씩, 총 3개월)
- 지방분해 약침 (12회)
으로 되어 있어요. 자세한 내용 및 첫날 복용후기(다이어트 한약 부작용)까지 설명해 드리겠습니다.
예전 다이어트 한약과의 차이점
사실 저는 결혼 전에도 다이어트를 위해 한약을 먹었던 경험이 있어요. 그런데 그때는 거의 공장식 시스템처럼 상담도 간단하게만 하고, 제 생활습관이나 체질에 대한 이야기는 거의 없었어요. 그냥 정해진 약을 주고 끝나는 느낌이었죠.
이번에 선택한 한의원은 확실히 달랐습니다.
- 상담이 정성스럽고 꼼꼼함
- 카카오톡으로 1:1 개인 관리
- 2주마다 체질과 상태에 맞는 맞춤 탕약으로 변경
이런 점들이 있어서 믿음이 갔고, 제가 제대로 관리받고 있다는 안정감이 느껴져요. 그래서 이번에는 결과가 더 기대되는 것 같아요.
상담부터 약 받기까지
이틀 전에 상담을 받았는데, 제 생활 습관과 체질을 꼼꼼히 체크해주셨어요. 그래서 이번에 받은 건 첫 15일치 한약이고, 2주 후에는 다시 상담을 받고 제 몸 상태에 맞는 새로운 탕약을 받게 될 예정이에요.
한약상자 안에는 저의 상담내용을 바탕으로 한 한약 약재 설명 및 우려사항에 대해서 친절하게 적어 주셨어요.
지방분해 약침 첫 경험
오늘은 약을 받으면서 지방분해 약침도 맞았어요. 사실 “장침”이라고 해서 긴 바늘을 떠올리니까 좀 무섭더라고요. 그런데 생각보다 크게 아프지는 않았어요. 따끔~한 느낌 정도? 지방층에 직접 들어가는 거라서 효과가 있을 거라고 하시는데, 아무래도 침만 맞는 것보다 심리적으로도 “뭔가 하고 있다”는 느낌이 들어서 동기부여가 돼요.
약침 + 유산소 운동 병행
의사 선생님께서 말씀하시길, 약침을 맞고 난 뒤에 가벼운 유산소 운동을 해주면 지방분해 효과가 훨씬 좋아진다고 하셨어요. 그래서 오늘 저녁에는 헬스장에 가서 런닝머신을 탈 계획이에요. 무리하지 않고, 빠르게 걷기와 가볍게 뛰기를 섞어서 해보려고 합니다. 작은 습관이지만 꾸준히 하면 분명 달라질 거라고 믿어요.
🌿 다이어트 한약 첫날 복용 후기
오늘 오전에 한약을 받아서, 점심 · 저녁 식사 1시간 전에 각각 1포씩 복용했습니다.
👉 점심에 약을 먹고 난 뒤에는, 뭔가 몸이 긴장된 기분이 들고 손이 살짝 떨리는 느낌이 있었어요. 선풍기를 켜놨는데도 땀이 나는 걸 보니, 몸 안에서 뭔가 대사가 활발하게 일어나는 듯한 기분이 들더라고요.
👉 저녁에 복용했을 때는 공복 시간이 길었던 탓인지 약간 울렁거리는 느낌이 있었는데, 가장 놀라웠던 건 식욕이 확 줄었다는 점이에요. 진짜 저녁밥을 너무 맛없게 먹었습니다…
한의사 선생님께서 말씀해주신 것처럼, 첫 번째 탕약은 내 몸에 맞는 ‘마황의 정도’를 찾아가는 과정이라고 하셨기 때문에 이런 반응이 충분히 있을 수 있다고 생각합니다.
그래서 저는 앞으로 2~3일 정도 내 몸의 변화를 꼼꼼히 기록한 뒤, 카카오톡으로 한의사님께 제 반응을 전달할 예정이에요. 이렇게 개인 관리까지 해주신다고 하니 훨씬 더 안심이 되고, 맞춤 관리받는 기분이 듭니다.
앞으로의 계획
솔직히 처음이라 긴장도 되고, 효과가 어느 정도일지 궁금하기도 해요. 그래도 한약 + 약침 + 식단관리 + 가벼운 운동을 병행한다면 분명 변화가 있지 않을까 기대 중이에요.
앞으로 2주마다 상담을 받으면서 몸의 변화를 기록해보고, 실제 효과나 불편한 점도 솔직하게 남겨볼게요. 이 글이 같은 고민을 하고 있는 분들께 도움이 되었으면 좋겠어요.
👉 다음 후기는 2주 후 상담 & 두 번째 한약 변경 후 효과에 대해 공유할 예정이에요.